terça-feira, 11 de setembro de 2012
Bom dia pessoal!
Hoje vou trazer a minhas 3 últimas avaliações físicas, feitas na academia para ganho de resistência e não de massa magra. Porque o objetivo é ganhar resistência para corrida, barra fixa e quanto mais ganho de massa magra, mais força terei que adquirir para mover nos testes físicos.
Gente eu não acredito que mesmo assim eu estou ganhando tanta massa magra e percebo que as minhas causas estão folgadas nas coxas, glúteos e cintura. Mesmo não alterando os circunferência. Alguém sabe me disse esse fenômeno?
- 08/06/2012:
Busto: 86 cm
Braço: 24,5cm (D) e 25 cm (E)
Cintura: 70 cm
Quadril: 100 cm
Coxa: 58,5 cm (D) e 59cm (E)
Panturrilha: 33,5cm ( D e E)
Peso: 57,700 kg
Obs: Nesta época só fazia caminha e 2x por semana corrida de 3 km;
- 16/07/12:
Busto: 86 cm
Braço: 26,5 cm(D) e 27 cm (E)
Cintura: 72 cm
Quadril: 102 cm
Coxa: 60 cm (D) e 60 cm (E)
Panturrilha: 34,5 cm ( D e E)
Peso: 58,500 kg
Obs: 2ª, 4ª e 6ª (musculação) os meus treinos eram de 1h a 1h20m e 3ª e 5ª (corrida de 5k) 40m;
- 28/08/12
Busto: 86 cm
Braço: 26 cm (D) e 26,5 cm (E)
Cintura: 72 cm
Quadril: 102 cm
Coxa: 59 cm (D) e 60 cm (E)
Panturrilha: 34,5 cm ( D) e 35 cm (E)
Peso: 59,300 kg
Obs: 2ª, 4ª e 6ª (musculação / membros inferiores) os meus treinos eram de 1h e 3ª e 5ª ( musculação/ membros superiores /corrida de 5k) 1h20m a 1h50m;
- FINALIZAÇÃO:
Participei de uma Maratona de Revezamento, o meu percurso era de 5.100m, só para testar a minha resistência e ver o meu tempo. Não me preocupei se outras pessoas estão me ultrapassando, mas quando chegou a corrida, não adiantou esse pensamento.
Fiz o percurso em 1km/ 6m30s, mas pretendo melhorar e muito ainda este ano e quero fazer em 1km/5min.
Até mais,
Karen
Marcadores:
ATIVIDADE FÍSICA
|
3
comentários
segunda-feira, 10 de setembro de 2012
TINTURA - GARNIER NUTRÍSSE
Oi
Meninas,
Tudo
bem com vocês? Vamos falar em cabelos, já que estamos muito perto da primavera
e temos muito sol, calor, praia, piscina e etc.
O
produto de hoje é o GARNIER, LOURO MÉDIO (7.0), NUTRÍSSE – COR INETNSA. O meu
cabelo é castanho escuro, quase pretão e resolvi em etapas clarear os meus fios,
mas não quero um loiro claro.
Já
vinha pintando com o marrom claro de outra marca, há uns 3 anos e nesse ano
quero claro, para mudar um pouco e acostumar para o final do ano.
- Avaliação:
Embalagem: 8, não vem lacrada e é
menos segurança para nós consumidoras.
Produto: 7, ressecou bastante os
meus fios. A outra marca que usava não tinha esse problema.
Preço: 8, o preço é bom , mas é
caro pela qualidade do produto.
Alguém
já usou essa tintura? O que achou?
Beijos,
Karen
Marcadores:
GARNIER
|
1 comentários
Assinar:
Postagens (Atom)
BONITA O DIA INTEIRO
Este blog foi criado para que todos tenham acesso as novidades, no mundo de cosméticos e perfumes. A interação é muito importante a todos que gostam deste tipo de assunto e queiram contribuir.
Seguidores
Total de visualizações da página
Marcadores!
- 2BEAUTY (1)
- ABELHA RAINHA (2)
- ANAMARIA (1)
- ARCHY MAKE UP (2)
- ATIVIDADE FÍSICA (11)
- AVON (35)
- BEBÊ NATUREZA (1)
- BOA FORMA (1)
- BOLOS DE CASAMENTO. (1)
- CAROLINA HERRERA. (1)
- CASAMENTO (1)
- CHANEL (1)
- CIGANA (1)
- CLESS COSMÉTICOS (1)
- CONTEM 1G (1)
- CORRIDA (1)
- DAILUS (3)
- DELÍCIA DE FINAL DE SEMANA (6)
- DILSON STEIN (1)
- DOTE (4)
- DOVE (3)
- DRICA ESMALTES (20)
- ELISABETE ARDON (1)
- ELSEVE (2)
- Embelleze (2)
- ESMALTES (2)
- GARNIER (1)
- GLOSS (1)
- HELCLA (1)
- HINODE (1)
- IMPALA (3)
- ÍMPALA ESMALTES (2)
- Kit de higiene de bebê (2)
- KOLOSS (2)
- L'APOGÉE ESMALTES (14)
- L'ORÉAL PARIS (1)
- LALOA (1)
- LOREAL (1)
- MARINA SMITH (1)
- Maxton (1)
- MAXTON. (1)
- MAYBELLINE (2)
- MDEMULHER (3)
- MEMBROS INFERIORES (1)
- NÃO RECOMENDO (1)
- NATURA (11)
- NIVEA (2)
- NÍVEA (1)
- NYX (1)
- O BOTICÁRIO (2)
- ODORFREE (1)
- PRODUTOS NACIONAIS (15)
- PRODUTOS QUE RECOMENDO (6)
- PRODUTOS QUE RECOMENDO. (7)
- REVISTA ELLE. (1)
- RISQUÉ ESMALTE (8)
- SÉPHA (1)
- SORTEIO (3)
- SORTEIO VICTORIA'S SECRET (1)
- TOP BLOG (1)
- VICOTRIA'S SECRET (2)
- WELLA (1)
Karen Meireles. Tecnologia do Blogger.